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192-J 003 Mindful Moves  
Achtsamkeit, Meditation und Bewegung zur Stressreduktion

Beginn Do., 24.10.2019, 18:30 - 20:00 Uhr

Achtsamkeitsmeditation (MBSR) bewährt bei Stress und Krankheit verbinden sich mit Bewegungseinheiten zu Rhythmen (Salsa, Walzer, Blues, Klassik) aus aller Welt.
Die Abende folgen einem klaren Aufbau: MBSR-Anleitung, mindful moves (Bewegen zu Musik), eine geführte Meditation und eine Abschlussrunde. Dabei gibt es Zeit für aktuelle Themen aus Ihrem Leben.
Gelenke und Muskeln werden an- und entspannt. Achtsamkeitsimpulse für den Alltag wie der Bodyscan werden eingeübt. Diese stillen und bewussten Achtsamkeitsübungen wirken ausgleichend und tief regenerierend. Vorkenntnisse im Tanzen sind nicht erforderlich.
6-8 Teilnehmende
 
Bemerkungen Bitte dicke Socken mitbringen, Zwiebellook (T-Shirt und Jacke) empfohlen.
Kursgebühr
Kursgebühr46,00 €
Kleinstgruppenzuschlag15,00 €
Summe61,00 €

Ermäßigt: 52,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Gabriele Holler,
Coach und Persönlichkeitstrainerin




Kursort

Raum E4 in der vhs

Wilhelm-Leuschner-Str. 33
63128 Dietzenbach

Termine

Datum
Donnerstag, 24.10.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Wilhelm-Leuschner-Str. 33, vhs, Raum E4
Datum
Donnerstag, 31.10.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Wilhelm-Leuschner-Str. 33, vhs, Raum E4
Datum
Donnerstag, 07.11.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Wilhelm-Leuschner-Str. 33, vhs, Raum E4
Datum
Donnerstag, 14.11.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Wilhelm-Leuschner-Str. 33, vhs, Raum E4
Datum
Donnerstag, 21.11.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Wilhelm-Leuschner-Str. 33, vhs, Raum E4
Datum
Donnerstag, 28.11.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Wilhelm-Leuschner-Str. 33, vhs, Raum E4
Datum
Donnerstag, 05.12.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Wilhelm-Leuschner-Str. 33, vhs, Raum E4
Datum
Donnerstag, 12.12.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Wilhelm-Leuschner-Str. 33, vhs, Raum E4