192-I 109 Geh-Meditation 

Beginn Do., 05.09.2019, 16:00 - 17:30 Uhr

Geh-Meditation ist eine grundlegende Praxis der Achtsamkeit, die über die Schritt-Lauf-Geschwindigkeit erreicht wird. Nach einer kleinen Einstimmung (Kurzmeditation) gehen wir raus. Wir legen keine großen Strecken zurück, denn wir konzentrieren uns beim Gehen auf die Atmung, die Bewegung, das Abrollen der Füße und das Erspüren des Untergrundes.
Ziel ist ein besseres Körperbewusstsein, Erdung, Selbstbewusstsein, Aktivierung und die Gedanken zur Ruhe zu bringen.
6-8 Teilnehmer/innen
 
Bemerkungen Bitte wettergerechte bequeme Kleidung tragen.
Kursgebühr
Kursgebühr23,00 €
Kleinstgruppenzuschlag7,00 €
Summe30,00 €

Ermäßigt: 25,00 €
Dauer 4 Termine
Kursleitung Beate Adam


Kurs ausgefallen

vhs, M1 Bewegungshalle

Termine

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