Kurs

V 320 - Dietzenbach
Rückenschule - leichte Gymnastik v.a. zur Stabilisierung der Wirbelsäule Sonderprogramm

10 Termine
Elvis Sesar

Freitag, 03.09.2010 bis 12.11.2010
09:00 bis 10:00 Uhr
Seniorenzentrum Steinberg
Siedlerstr. 66
Kursgebühr: 30,00 EURO, ermäßigt: 30,00 EURO.

Das Programm besteht aus Übungen zur Kräftigung und Dehnung des ganzen Halteapparats, besonders der Rücken- und Bauchmuskulatur sowie des Schultergürtels.
Wir beginnen mit einer leichten Aufwärmphase und enden mit einer Entspannungsübung.
Der Kurs wendet sich vor allem an Senioren aber auch an alle, die sich lange nicht mehr sportlich betätigt haben und wieder beweglicher werden wollen.
Bitte tragen Sie bequeme, bewegungsfreundliche Kleidung und bringen Sie ein Handtuch und/oder ein kleines Kissen mit.
Einstieg jederzeit nach Rücksprache möglich.

Nur Barzahlung an den Kursleiter.
Bitte beachten Sie die besonderen Bedingungen des Seniorenprogramms!