Kurs

I 010 - Dietzenbach
Hatha-Yoga Anfänger/innen und Fortgeschrittene

12 Termine
Edda Johanna Ochs, naturheilkundliche Yogalehrerin

Freitag, 03.09.2010 bis 03.12.2010
17:30 bis 19:00 Uhr
vhs
Wilhelm-Leuschner-Str. 33
Kursgebühr: 65,00 EURO, ermäßigt: 52,00 EURO.

Hatha-Yoga, eine Jahrtausende alte bewährte Tradition, besteht aus einem System von Körperübungen (Asanas), die für einige Zeit beibehalten werden, Atemtechniken (Pranayama)
und mentalen Übungen (Meditation). Es werden Spannungen reduziert, Kraft aufgebaut, der Körper beweglich gehalten und der Atem gestärkt. Innere Kraftquellen werden mobilisiert. Hatha Yoga hilft, die Persönlichkeit zu entwickeln und ist ein Weg zu mehr Selbstbewusstsein und Gelassenheit.

In diesem Kurs am späten Freitag Nachmittag können Sie sich nach einer anstrengenden Woche entspannen und abschalten. Die sanften, aber dynamischen Übungen des Yoga erhalten und fördern die Beweglichkeit; die Rückenmuskulatur wird gestärkt.

Bitte Matte, Decke, warme, bequeme Kleidung und ein kleines Kissen mitbringen.
heilkundlich orientierte Yogalehrerin